• se libérer du regard des autres

    Se libérer du regard des autres

    Il y a une phrase que j’adore… Elle fait partie des sentences qui bercent ma vie et qui m’encouragent à être qui je veux être, même s’il y a toujours au moins une personne pour juger vos actes : on ne peut pas plaire à tout le monde… Mais si déjà on se plaît à soi-même, c’est déjà pas mal. Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. A te regarder, ils s’habitueront. Cette phrase de René Char explique très bien comment il faut se comporter quand notre façon de vivre ne correspond pas aux codes de comportement des gens qui nous entourent. Tout évolue, rien n’est…

  • votre pire ennemi c'est vous, arrêter de se saboter

    21 clés pour se libérer de l’auto-sabotage

    Le titre complet de cet ouvrage est un peu long : Êtes-vous votre pire ennemi ? 21 clés pour se libérer de l’auto-sabotage, devenez votre plus grand allié. Il s’adresse à tous ceux qui ont parfois l’impression parfois d’être leur pire ennemi, de couper la branche sur laquelle ils sont assis, de détruire à coups de hache la barque qui les maintient hors de l’eau glacée… En posant les bonnes question, il permet de faire le tri dans notre façon de nous juger et de nous comporter : A quelles occasions êtes-vous votre pire ennemi ? Pourquoi êtes vous votre pire ennemi ? Quelles solutions s’offrent à vous ?  …

  • identifier ses drivers contre lautosabotage livre couverture

    Stop à l’auto-sabotage professionnel ! Guide pratique pour identifier ses drivers et en faire des atouts

    Ce livre propose de voir les conflits sous un autre angle. Et si les incompréhensions et les blocages provenaient de la façon de dire les choses plutôt que du message lui-même ? Les auteurs définissent un concept important, très assimilable par le lecteur : les drivers. Ces 5 injonctions comportementales sont fondamentales dans la communication interpersonnelle. Lisez les bien, vous les connaissez déjà trop bien : sois parfait, fais un effort, sois fort, dépêche-toi, fais plaisir. À l’origine de ce concept de drivers, Taibi Kahler, psychologue américain, propose de prendre de la distance avec notre vécu social et permet : d’agir sur les schémas limitant nos potentiels, de faire le…

  • Arrêtez de vous saboter, vous êtes exceptionnel

    Julie est une fille entière, elle vit tout à fond et consomme trop de tout (cigarette, vin, chips, fringues et partenaires amoureux). Baptiste ne supporte pas l’incompétence et l’abus de pouvoir. Ses justes colères lui ont valu d’être blacklisté au bureau. Romain, chouchou de sa maman, est devenu son secrétairepsy- dépanneur 24/24 non rémunéré. Margot revendique son indépendance et son exigence en amour. D’ailleurs, elle est célibataire depuis 5 ans. Bien-sûr, toute ressemblance avec une personne existante est loin d’être fortuite… Nous sommes nombreux à rater en beauté précisément ce que nous désirons le plus. Bonne nouvelle : cela s’appelle de l’auto-sabotage et cela se soigne. L’objectif : arrêter de…

  • À qui ferais-je de la peine si j’étais moi même ?

    La question vaut toujours la peine d’être posée : c’est bien joli de s’accabler de tous les maux et de tout faire pour être aimé, mais quand on y pense, sommes-nous réellement qui nous voudrions être et qu’est-ce qui nous en empêche, ou plutôt qui ? Dans cet ouvrage, Jacques Salomé, psychosociologue, créateur de la méthode ESPERE et auteur réputé,  nous rappelle à  quel point chacun de nous est doté d’une « créativité extraordinaire, d’une habileté incroyable, d’une ténacité exemplaire pour produire et entretenir des « autosaboteurs » qui nous conduisent à dire ou à faire ce que justement nous ne souhaitons pas ». Il revient en détail sur la fonction des…

  • Auto-sabotage : j’arrête !

    Nous ne pouvions pas faire l’impasse sur ce livre de 300 pages sur l’auto-sabotage. Ce livre malgré une couverture peu attrayante, offre une approche complète et détaillée pour prendre le dessus sur les croyances limitantes.   D’où viennent nos croyances limitantes ?   Un cerveau d’enfant enregistre de nombreuses informations. Incapables de les filtrer, nous intériorisons des mots et des paroles de nos parents, des professeurs, des adultes qui incarnent des figures d’autorité et de la vie sociale en général. Jusque-là tout va bien, pourtant, un jour ça coince : sans nous en apercevoir, nous développons des limitations, et des croyances erronées et limitantes sur ce que nous sommes et…

  • les habitudes qui emêchent le succès

    18 habitudes destructrices qui vous éloignent du succès

    Rarement une chose que nous faisons est plus conséquente que ce que nous faisons habituellement. Cet article a été publié en anglais sur le site https://www.entrepreneur.com le 23 février 2017. Les habitudes sont le fondement de notre vie quotidienne. Nous construisons nos pratiques quotidiennes et finalement nos habitudes et nos routines nous façonnent. Nous construisons soit de bonnes habitudes qui nous soutiennent lorsque nous nous approchons de nos objectifs, soit des mauvaises qui sapent notre capacité à réussir et à réussir. Une chose est sûre: il sera difficile d’atteindre vos rêves si vous vivez avec de très mauvaises habitudes. Voici 18 habitudes destructrices qui peuvent vous empêcher de réussir dans…

  • échec professionnel auto sabotage

    Stop à l’auto-sabotage professionnel : 8 techniques infaillibles

    Le monde mettra d’innombrables obstacles sur votre chemin, mais aucun ne sera aussi grand que ceux que vous créez vous-même. Cet article a été publié en anglais sur le site https://www.entrepreneur.com le 19 décembre 2018 L’auto-sabotage se produit lorsque votre esprit logique et conscient (votre côté qui dit que vous devez manger sainement et économiser de l’argent) est en contradiction avec votre esprit subconscient (votre côté qui mange du chocolat et continue à faire des achats en ligne). . Ce dernier est votre anti-soi – cette voix intérieure critique qui semble vous retenir et saboter vos efforts. L’auto-sabotage implique des comportements ou des pensées qui vous éloignent de ce que…

  • auto-sabotage victimisation

    Sortir de la victimisation

    La victimisation consiste à transformer quelqu’un en victime. Appliqué à soi-même, il s’agit de se percevoir comme une victime. On parle alors d’auto-victimisation. Comme nous le verront dans cet article, l’image que nous avons de nous même conditionne notre réactivité face aux évènements de la vie. Et se considérer comme une victime sonne donc comme une condamnation : je n’ai aucune responsabilité dans ce qui m’arrive, je suis accablé par les attitudes d’autrui, je n’ai pas la force de changer. Nous allons voir pourquoi cette façon d’agir est inéfficace et contre productive. S’auto-victimiser ou comment couver ses futurs échecs Refuser la victimisation ne revient pas à nier l’évidence : il…