Auto-sabotage : j’arrête !

Nous ne pouvions pas faire l’impasse sur ce livre de 300 pages sur l’auto-sabotage. Ce livre malgré une couverture peu attrayante, offre une approche complète et détaillée pour prendre le dessus sur les croyances limitantes.

 

D’où viennent nos croyances limitantes ?

 

Un cerveau d’enfant enregistre de nombreuses informations. Incapables de les filtrer, nous intériorisons des mots et des paroles de nos parents, des professeurs, des adultes qui incarnent des figures d’autorité et de la vie sociale en général.

Jusque-là tout va bien, pourtant, un jour ça coince : sans nous en apercevoir, nous développons des limitations, et des croyances erronées et limitantes sur ce que nous sommes et sur notre propre valeur.

Qui suis-je ?

 

Impossible de répondre à cette question sans prendre en compte nos limitations, qui sont autant de freins au bonheur et au libre arbitre. Pire, nous devenons parfois notre pire ennemi. Ce livre propose de défricher notre véritable nature en apprenant à nous libérer de nos freins. Elle nous promet ainsi de retrouver notre santé, la carrière que nous méritons et une amélioration de notre vie dans son ensemble et de nos relations.

 

12 clés pour sortir de l’auto-sabotage et des exercices

 

Les auteurs nous proposent des clés pour faire face au manque d’amour, à la culpabilité, à la honte, à l’abandon, à la colère… Elles nous donnent des exercices issus de différentes thérapies et à des techniques pratiques et faciles à utiliser. Vous réussirez enfin à :

  • vous libérer des chaînes du passé,
  • mettre un terme aux schémas indésirables qui vous empêchent d’avancer,
  • accéder au bonheur.

 

Une première approche pour prendre ses distances avec nos croyances limitantes

 

Les auteures, Tracy Latz et Marion Ross sont compétentes dans différents domaines thérapeutiques complémentaire et parviennent à parler de l’auto-sabotage dans sa globalité :

  • médecine,
  • biologie cellulaire,
  • guérison holistique et métaphysique
  • psychiatrie et de neurologie,
  • Qi gong médical,
  • Mind-Body Medicine,
  • Reiki,
  • psychologie transpersonnelle
  • soins par les couleurs et les sons.

Ce livre n’est pas forcément le premier ouvrage à prendre en main si vous souhaitez changer. Complexe et exhaustif, il apporte en revanche un éclairage précis et large de cette problématique. Idéal pour un thérapeute qui souhaite enrichir sa pratique ou pour un lecteur aguerri. Acheter le livre.

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